ดนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง
จึงช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี
ในเห็ดมีสารสำคัญ คือ เออโกไทโอนีน(ergothioneine)
และ กลูตาไธโอน(glutathione)
การใช้เวลาร่วมกับเพื่อน ไม่ใช่แค่ให้ความสนุกเท่านั้น
แต่ยังทำให้เราอายุยืนอีกด้วย
เพื่อนเป็นคนที่คอยช่วยเหลือยามเราลำบาก
ทำให้เราหายเครียด ทำให้เรามีความสุข
ถ้าคุณอยากที่จะลดความเครียด
และอยากชะลอวัยตั้งแต่ระดับเซลล์
ให้นั่งสมาธิทุกวัน แค่วันละ 1 นาทีก็ได้ผลแล้ว
การมีน้ำหนักตัวที่มากขึ้น นอกจากจะทำให้เสี่ยง
ต่อการเป็นโรคต่างๆมากขึ้นแล้ว
ยังทำให้คุณดูแก่กว่าวัยอีกด้วย
การเดินทุกแบบนั้นดีต่อร่างกายทั้งนั้น
ถ้าเดินให้เร็วขึ้นก็จะยิ่งดีขึ้นอีก
มื่อเรานอนตะแคงหรือนอนคว่ำ
หน้าฝั่งนั้นก็จะถูกกดอยู่กับหมอน
ทำให้เกิดริ้วรอย และผิวหย่อนคล้อยตามมา
เมื่อทำเป็นเวลานาน ริ้วรอยก็จะยิ่งลึกขึ้น
เวลาอายุมากขึ้น หน้าของเราจะดูตอบลง
ซึ่งเป็นผลจากการสูญเสียคอลลาเจน และ
ไฮยารูลอนิก แอซิด
การทำงานอาสาสมัคร
ไม่ได้แค่ทำให้เรามีความสุขเท่านั้น
แต่จะทำให้เรารู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย
ลาเวนเดอร์ไม่ได้แค่ช่วยให้คุณนอนหลับง่ายเท่านั้น
แต่ยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์ด้วย
การทานวิตามินซีนั้น ดีต่อร่างกายแน่นอน
ทั้งป้องกันการเป็นหวัด
ทำให้ผิวสวยขึ้น ริ้วรอยลดลง
