มีการทดลองนำ กรดเอลลาจิก ซึ่งอยู่ในสตรอเบอร์รี่
ไปทาบนผิวของหนูที่โดนแสงแดดนาน 8 สัปดาห์
พบว่า ช่วยลดอาการไหม้แดด และลดริ้วรอยได้
ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่า แสงยูวีนั้นอันตรายแค่ไหน
รวมถึงรู้ว่ายูวีเหล่านี้เป็นตัวการหลักที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัย
ถ้าอย่างนั้น ไม่ใช่แค่ป้องกันใบหน้าอย่างเดียว
ปากก็ต้องได้รับการปกป้องด้วยเช่นกัน
1.อาหารไขมันสูง เพราะจะไปเร่งให้เกิดอนุมูลอิสระ เซลล์เสื่อมไว
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันจากสัตว์มาก เช่น เนย หรือมันสัตว์
หันมารับประทานไขมันจากพืชแทน
การฝึกโยคะเป็นประจำ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
จะช่วยชะลอวัยได้
เมื่อมีความเครียด ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมน
คอร์ติซอล และอะดรีนาลิน ออกมา
ซึ่งทำให้หัวใจของเราเต้นแรงขึ้น
หลายคนมีอาการนอนไม่หลับ นับแกะเป็นล้านก็ไม่หลับ
ต้องรีบอ่าน 7เคล็ดลับหลับง่าย ทำตามแล้วหลับได้ ไม่ต้องนับแกะแล้วจ้า
นอนไม่หลับนี่มันทรมานจริงๆ ใครมีอาการอยู่บ้าง ลองทำตาม 5สูตรลับนี้นะคะ
ครๆก็รู้ว่า ดนตรีนั้นมีผลดีต่อสุขภาพ
หลายงานวิจัยยืนยันว่า ดนตรีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ลดความเครียด ลดความเจ็บปวด
กระตุ้นความทรงจำในผู้ป่วยหลงลืมง่าย
การวางท่าทางต่างๆในชีวิตประจำวัน หากทำแบบผิดๆซ้ำๆ จนกระดูกบิดเบี้ยว จะทำให้การไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองติดขัด
ส่งผลให้เกิดการสะสมของเสียในร่างกาย เกิดอาการบวมน้ำ ผิวหน้าไม่สดใส เกิดสิวและริ้วรอยตามมาอีกค่ะ
วันนี้มาดูกันดีกว่าค่ะ ท่าไหนที่คนมักเผลอทำกัน แล้วเราควรจะหลีกเลี่ยงซะ
มะเขือเทศหรือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
จะมีสารต้านอนุมูลอิสระตัวหนึ่งอยู่สูง
นั่นคือ สารไลโคปีน
ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณทั่วร่างกาย
