เคล็ดลับหน้าเด็ก#35 ไปดูคอนเสิร์ตที่ชอบ
🎸ใครๆก็รู้ว่า ดนตรีนั้นมีผลดีต่อสุขภาพ
หลายงานวิจัยยืนยันว่า ดนตรีช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
ลดความเครียด ลดความเจ็บปวด
กระตุ้นความทรงจำในผู้ป่วยหลงลืมง่าย
และกระตุ้นให้เราออกกำลังกายได้หนักและนานขึ้น
นอกจากนี้ดนตรียังช่วยให้เรารู้สึกดีอีกต่างหาก
🎻ในการศึกษาที่จัดโดย The O2 แหล่งพบปะของ
นักดนตรีและผู้ชื่นชอบศิลปะ ในประเทศอังกฤษ
พบว่า ผู้ที่เข้าร่วมงานแสดงดนตรีต่างๆ
จะรู้สึกเห็นคุณค่าของตัวเองเพิ่มขึ้น
และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีขึ้น ถึง 25%
🎊การเข้าร่วมดูโชว์ต่างๆ แค่ 20 นาที
ก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ถึง 21%
(เมื่อเทียบกับโยคะ เพิ่มที่ 10%
และการพาสุนับไปเดินเล่น เพิ่มที่ 7%)
🎉การมีความรู้สึกดีต่อตัวเอง ต่อชีวิตนั้น
จะช่วยเพิ่มอายุขัยได้ถึง 9 ปี เลยทีเดียว
😁แล้วคุณล่ะ ฟังดนตรี หรือดูคอนเสิร์ตบ่อยแค่ไหน
นักวิจัย แนะมาว่า ถ้าได้เข้าร่วมทุก 2 สัปดาห์
ก็จะดีมากๆ กับสุขภาพใจและกายของคุณค่ะ
