การงีบตอนกลางวันเล็กน้อยนั้น
ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้
จากงานวิจัยหนึ่งพบว่า
อาการหูตึงพบได้ถึง1ใน3
ของผู้สูงอายุวัย 65-74 ปี
เมื่ออายุเกิน75 ก็พบได้มากกว่าครึ่ง
วลาอายุมากขึ้น แล้วผิวที่คอดูเป็นริ้วๆนั้น
เกิดจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว
รวมถึงผิวที่ค่อยๆบางลง
การอยู่ในพื้นที่สีเขียว
ไม่เพียงทำให้เรามีความสุขเท่านั้น
แต่ยังกระตุ้นให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
แค่เปลี่ยนทรงผม บางทีอาจดูเด็กลงเป็นสิบปี
แต่ละคน จะต้องไปลองดูว่า ทรงไหนเข้ากับตัวเอง
เหมาะกับไลฟ์สไตล์ และรูปหน้า
ในผู้หญิงพบปัญหานี้ได้ถึง 55%
ส่วนในผู้ชาย พบที่ 45%
การกอดหรือจับมือคนที่รักแค่วันละครั้ง
ก็ช่วยให้คุณมีอายุที่ยืนยาวขึ้นแล้ว
การร้องเพลงทำให้เรามีความสุข ยิ้มได้
และยิ่งยิ้มมากๆ ก็ยิ่งทำให้เรามีความสุข
การมีความสุขนั้น นำไปสู่อายุที่ยืนยาวขึ้น
การทาครีมกันแดดตอนเช้า ก่อนออกไปทำงาน
ถือเป็นสิ่งที่ดีมากๆ
ไม่ใช่แค่ผิวของเราที่จะแห้งมากขึ้น เมื่ออายุเพิ่มขึ้น
ดวงตาก็แห้งตามวัยเช่นกัน
แม้ว่าอาการตาแห้งมักพบบ่อยในคนอายุมากกว่า 60
แต่จริงๆแล้ว อาการนี้ก็เจอได้ในทุกช่วงวัยเช่นกัน
