เคล็ดลับหน้าเด็ก#41 เลือกภาชนะบรรจุอาหารที่ปลอดภัย

🥡บรรจุภัณฑ์อาหารที่ทำมาจากพลาสติกนั้น

ถือว่าใช้งานง่ายและสะดวก

แต่ตัวพลาสติกเองนั้นก็มีสารอันตรายอยู่

เช่น สาร Bisphenol A หรือ BPA

สารนี้จะไปก่อกวนระบบการหลั่งฮอร์โมน

เพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ

โรคมะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมากอีกด้วย

😯ต่อมาได้มีการใช้สาร Bisphenal S (BPS)แทนที่

แต่กลายเป็นว่าสาร BPS นั้น อันตรายยิ่งกว่า

สาร BPAเสียอีก

โดยสาร BPS ก่อให้เกิดภาวะเบาหวาน โรคอ้วน

โรคหอบ ความผิดปกติของทารกแรกเกิด

และความเสี่ยงมะเร็งต่างๆด้วย

😋ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการนำพลาสติกมาใส่อาหาร

และเลือกให้ผลิตภัณฑ์จากแก้ว, Pyrex

หรือ สเตนเลส สตีล แทน

หรือถ้าหาไม่ได้จริงๆ

ก็ต้องดูบรรจุภัณฑ์พลาสติกที่มีการระบุว่า

สามารถใช้บรรจุอาหารได้อย่างปลอดภัย

‼ห้ามใช้ภาชนะพลาสติกในไมโครเวฟหรือ

เครื่องล้างจาน เพราะจะทำให้พลาสติก

ออกมาปนเปื้อนกับอาหารได้

และควรเลิกใช้ภาชนะพลาสติกที่มีรอยขีดข่วน

สีขุ่นมัว และถูกใช้จนดูเก่าแล้ว

เคล็ดลับหน้าเด็ก#40 ทานอโวคาโดทุกวัน

🥑อโวคาโดนั้น ได้ชื่อว่าเป็น เนยจากธรรมชาติ

ไม่ว่าจะทานเข้าไป หรือเอามาทาลงบนผิว

ก็จะทำให้คุณดูเด็กลง และช่วยบำรุงสุขภาพอีกด้วย

👉อโวคาโด มีไขมันที่มีประโยชน์อยู่

ทั้งไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว

และไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง

โดยไขมันเหล่านี้จะช่วยป้องกันการ

สูญเสียความชุ่มชื้นของผิวเรา

🌥อโวคาโด ยังมีวิตามิน อี สูง

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ช่วยปกป้องผิวของเราจากสารแปลกปลอม

และแสงแดด

💟การทานอโวคาโดนั้น ไม่ได้แค่บำรุงผิว

แต่ยังช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด

ช่วยลดน้ำหนัก ค่าBMI ลดลง

เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทานอโวคาโด

คนที่ทานนั้นมีน้ำหนักน้อยกว่าประมาณ 3.5 กิโลกรัม

ค่าฺ BMI น้อยกว่า 1 หน่วย

รอบเอวน้อยกว่า 1.2 นิ้ว

🌼ส่วนการทาอโวคาโดบนลงบนผิว

ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชิ้นให้ผิว

ในงานวิจัยหนึ่ง ระบุว่า

การทาน้ำมันอโวคาโด ก่อนออกไปเจอแดด

ช่วยป้องกันอาการไหม้แดดได้เป็นอย่างดี

อย่างไรก็ตาม ก็ยังต้องทากันแดดร่วมด้วยเสมอ

😍วิธีทำมาสก์อโวคาโดเองแบบง่ายๆ

1. บดอโวคาโดให้เป็นแผ่นๆก่อน

2. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย

3. ทาลงบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว

4. ทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

5. ทำประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

เคล็ดลับหน้าเด็ก#39 ทานสตรอเบอร์รี่

🐁มีการทดลองนำ กรดเอลลาจิก ซึ่งอยู่ในสตรอเบอร์รี่

ไปทาบนผิวของหนูที่โดนแสงแดดนาน 8 สัปดาห์

พบว่า ช่วยลดอาการไหม้แดด และลดริ้วรอยได้

😊ซึ่งกรดเอลลาจิกนี้ ช่วยป้องกันการอักเสบ

และลดการหลั่งของเอนไซม์ที่จะมา

ทำลายคอลลาเจนของผิว

🌼สตรอเบอร์รี่นั้น ประกอบด้วยสารอาหารที่ดีหลายชนิด

โดยเฉพาะ วิตามิน ซี ซึ่งร่างกายเราต้องการ

เอาไปสร้างคอลลาเจน

🍓ใน สตรอเบอรรี่ 1 ถ้วย มีวิตามิน ซี ถึง 96 มิลลิกรัม

ซึ่งมากกว่า ปริมาณที่ร่างกายต้องการใน 1วันซะอีก

(90 มิลลิกรัม)

☺การทานสตรอเบอร์รี่ 1 servingต่อวัน

หรือ ประมาณ 8 ลูกต่อวันนั้น

จะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ บำรุงสมอง

และลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งอีกด้วย

✨ถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกทานแบบออร์แกนิค

หากทานเป็นประจำ ก็ทำให้ดูเด็กอยู่เสมอค่ะ

เคล็ดลับหน้าเด็ก#38 ทาลิปกันแดด

🌞ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่า แสงยูวีนั้นอันตรายแค่ไหน

รวมถึงรู้ว่ายูวีเหล่านี้เป็นตัวการหลักที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัย

ถ้าอย่างนั้น ไม่ใช่แค่ป้องกันใบหน้าอย่างเดียว

ปากก็ต้องได้รับการปกป้องด้วยเช่นกัน

👄ปากของเราต้องเผชิญกับแสงแดดอยู่ทุกวัน

โดยริมฝีปากล่างนั้น จะเจอกับแสง

ได้มากกว่า ริมฝีปากบน

จึงถูกแสงแดดทำร้ายได้มากกว่าภึง 12 เท่า

🌷เมื่ออายุมากขึ้น เนื้อปากของเราจะค่อยๆบางลง

และแห้งมากขึ้น

ดังนั้น จึงต้องการความชุ่มชื้นสม่ำเสมอ

เพื่อคงความอ่อนเยาว์

💋วิธีการบำรุงผิวริมฝีปาก

1. ทาลิปบาล์มหรือลิปสติก ที่มีSPFอย่างน้อย 15 ขึ้นไป

โดยทาทุกๆ 2 ชม.

2. จิบน้ำเรื่อยๆทั้งวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชิ้นให้

ผิวทั่วร่างกายและริมฝีปาก