เคล็ดลับหน้าเด็ก#40 ทานอโวคาโดทุกวัน
🥑อโวคาโดนั้น ได้ชื่อว่าเป็น เนยจากธรรมชาติ
ไม่ว่าจะทานเข้าไป หรือเอามาทาลงบนผิว
ก็จะทำให้คุณดูเด็กลง และช่วยบำรุงสุขภาพอีกด้วย
👉อโวคาโด มีไขมันที่มีประโยชน์อยู่
ทั้งไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว
และไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง
โดยไขมันเหล่านี้จะช่วยป้องกันการ
สูญเสียความชุ่มชื้นของผิวเรา
🌥อโวคาโด ยังมีวิตามิน อี สูง
ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยปกป้องผิวของเราจากสารแปลกปลอม
และแสงแดด
💟การทานอโวคาโดนั้น ไม่ได้แค่บำรุงผิว
แต่ยังช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลในเลือด
ช่วยลดน้ำหนัก ค่าBMI ลดลง
เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทานอโวคาโด
คนที่ทานนั้นมีน้ำหนักน้อยกว่าประมาณ 3.5 กิโลกรัม
ค่าฺ BMI น้อยกว่า 1 หน่วย
รอบเอวน้อยกว่า 1.2 นิ้ว
🌼ส่วนการทาอโวคาโดบนลงบนผิว
ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชิ้นให้ผิว
ในงานวิจัยหนึ่ง ระบุว่า
การทาน้ำมันอโวคาโด ก่อนออกไปเจอแดด
ช่วยป้องกันอาการไหม้แดดได้เป็นอย่างดี
อย่างไรก็ตาม ก็ยังต้องทากันแดดร่วมด้วยเสมอ
😍วิธีทำมาสก์อโวคาโดเองแบบง่ายๆ
1. บดอโวคาโดให้เป็นแผ่นๆก่อน
2. เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย
3. ทาลงบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว
4. ทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด
5. ทำประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
