5 สิ่งที่คนทำแล้วผิวขาวขึ้น แต่ไม่เคยบอกคุณ
ใครเคยมีเพื่อนที่ นับวันยิ่งดูผิวขาวขึ้นทุกวันมั๊ยคะ
คุณอาจจะคิดว่า เค้ามีสูตรลับอะไร ไปกินอาหารเสริม หรือว่าไปฉีดผิวมา
จริงๆแล้ว เค้าเหล่านี้แค่ทำ 5 สิ่งนี้ ก็ทำให้ผิวขาวขึ้นได้ค่ะ
- ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็ตาม มักจะหาที่ร่มเสมอ
- หลีกเลี่ยงการออกแดด ในช่วงเวลาแดดแรง คือ
ตั้งแต่ 10โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น
3. ทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่เคยขาด
โดยทาทั้งที่ใบหน้า ลำคอ และส่วนนอกร่มผ้า เช่น แขน ขา
4. เลือกใส่เสื้อผ้าประเภทที่ป้องกันยูวีได้ดี
ตั้งแต่ เลือกใส่ผ้าฝ้ายที่ป้องกันรังสีได้ดีกว่าผ้าใยสังเคราะห์
รวมถึงเสื้อทอแน่น สีเข้ม ก็กันแสงยูวีได้ดีเช่นกัน
5. ถ้าต้องออกแดดจริงๆ จะมีอุปกรณ์ป้องกันติดมือตลอด เช่น ร่มกันยูวี หมวก แว่นกันแดด
การเลือกร่ม ควรเลือกแบบที่มีสารเคลือบป้องกันยูวีด้วย
รวมถึงถ้ามีวัสดุที่ทอแน่น จะยิ่งป้องกันรังสีได้ดี
การเลือกหมวก ยิ่งหมวกปีกกว้างก็จะป้องกันใบหน้าของเราได้มากขึ้น
หมวกที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการป้องกันแสงแดด
ได้แก่ หมวกปีกกว้าง มากกว่า 7.5 cm
ทำจากวัสดุเนื้อหาทอแน่น และมีสีเข้มค่ะ
การเลือกแว่นกันแดด
แนะนำให้เลือกแว่นที่สามารถ ดูดซับแสงยูวีได้ 99-100%
และควรมีส่วนที่ป้องกันแสงได้รอบด้าน
รวมทั้งแสงที่ส่องเข้ามาบริเวณด้านบนของคิ้วด้วย
ในผู้ใหญ่ควรมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง มากกว่า 28 mm
และมากกว่า 24 mm ในเด็ก
.
สรุป การหลบแดด ทาครีมกันแดด และหาอุปกรณ์ป้องกัน ก็ทำให้เพื่อนๆ มีผิวที่ดูขาวขึ้นได้แล้วค่ะ
หมอฝ้าย
