เคล็ดลับหน้าเด็ก#45 มีเป้าหมายในชีวิต
🎯การมีเป้าหมายในชีวิต ไม่ได้แค่ช่วยกระตุ้น
ให้เราอยากตื่นขึ้นมาทุกๆเช้า
แต่ยังทำให้เราอายุยืนขึ้นอีกด้วย
🎉มีงานวิจัยที่ศึกษาคนถึงจำนวน 9,050 คน
โดยมีอายุเฉลี่ยที่ 65 ปี
คนที่มีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มีเป้าหมายในชีวิต
รู้สึกว่าควบคุมชีวิตตัวเองได้ จะมีอายุยืนกว่า
กลุ่มที่ไม่มีเป้าหมายชีวิต อย่างน้อย 2 ปี
🎊ส่วนวิธ๊การหาเป้าหมายชีวิตนั้น
ก็ให้เริ่มจากถามตัวเองว่า
– อะไรเป็นสิ่งที่คุณชอบที่จะทำ
– อะไรที่ทำแล้วมีความสุขที่สุด
– อะไรที่คุณรู้สึกหลงใหล สนใจ อยากค้นคว้าเพิ่ม
🎀จากนั้นก็ให้เขียนบรรยายถึงชีวิตที่คุณต้องการ
ให้เป็นไปในแนวทางที่คุณมีpassion
แล้วทำสิ่งนั้นทุกๆวัน
เท่านี้ คุณก็จะมีความสุขและ
อายุยืนขึ้นไปพร้อมๆกันแล้วค่ะ
