เคล็ดลับหน้าเด็ก#29 อ่านหนังสือวันละ 30 นาที
📕หนอนหนังสือทั้งหลาย
นอกจากจะมีความสุขกับการอ่านหนังสือแล้ว
ยังถือเป็นตัวช่วยให้อายุยืนขึ้นอีกด้วย
🌟นี่เป้นผลงานการวิจัยจาก วารสาร “Social Science & Medicine”
นักวิจัยได้ศึกษารูปแบบการอ่านของ ผู้เข้าร่วมวิจัย
ที่มีอายุ ตั้งแต่50ขึ้นไป จำนวน 3,635 คน
โดยภาพรวมพบว่า คนที่อ่านหนังสืออย่างน้อยครึ่งชม.
มีอายุยืนยาวกว่า กลุ่มที่ไม่ได้อ่าน ถึง 2 ปี
🖇นักวิจัยวิเคราะห์ว่า หนังสือนั้นช่วยกระตุ้น
การคิดเชิงวิเคราะห์ การคิดเป็นเหตุเป็นผล
การใช้สมาธิ รวมถึงการเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ
📔หนังสือยังส่งเสริมการเห็นใจ
และเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น
รวมถึงความสามารถในการจัดการ
กับอารมณ์ได้ดีขึ้น
ซึ่งนำไปสู่ ความอยู่ดีมีสุข ของชีวิต
😍วันนี้มีมาฝากกัน 3 เทคนิค ที่จะหาเวลาอ่านหนังสือได้มากขึ้น
1.เปลี่ยนเวลาดูทีวีมาอ่านหนังสือแทน
2.ฟังหนังสือเสียงไปด้วยระหว่างออกกำลังกาย
3.พกหนังสือ หรืออีบุ๊คไปไหนมาไหนด้วย
และหยิบขึ้นมาอ่านในช่วงว่างระหว่างวัน
