เคล็ดลับหน้าเด็ก#27 exercise ใบหน้าบ้าง
😉เรายกน้ำหนักเพื่อให้ได้กล้ามแขนสวยๆ
ทำท่าสคอวท เพื่อให้ได้ขาเรียวงาม
และท่าครันช์ เพื่อกล้ามท้องเลข 11
แล้วครั้งสุดท้ายที่เราออกกำลังกายใบหน้าคือเมื่อไหร่กัน
💟การออกกำลังกายใบหน้า ช่วยให้ดูเด็กลง
ผิวเต่งตึง และแก้มดูเต็มขึ้น
😮ในงานวิจัยของ มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น
ศึกษาพบว่า ในผู้หญิง อายุ40-65 ปี จำนวน 16 คน
หลังจากได้ออกกำลังกายใบหน้า อย่างน้อยวันเว้นวัน
ติดต่อกันนาน 20 สัปดาห์
มีใบหน้าที่ดูเด็กลงถึง ประมาณ 3 ปี เลยทีเดียว
✨นักวิจัยอธิบายว่า การทำโยคะหน้านี้
ทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าแข็งแรงขึ้น
ช่วยให้ใบหน้าดูเฟิร์ม กระชับ และดูเด็กลงด้วย
➡ถ้าอยากลองทำยกกระชับแก้มเองแบบง่ายๆ
วันนี้มีมาแนะนำกัน 1 ท่านะคะ
🤗เริ่มจากใช้ นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง
นวดวนบริเวณเหนือริมฝีปากประมาณ 10 วินาที
จากนั้นให้ค่อยๆกดนิ้วมือเบาๆ ลากมือเฉียงขึ้น
เลยผ่านโหนกแก้มไปจนถึงขมับ
กดค้างไว้ประมาณ 20 วินาที
