เคล็ดลับหน้าเด็ก#10 ยกมือถือขึ้นมาเล่น ระดับสายตา

📱ไม่ว่าเราจะใช้อุปกรณ์อะไร ทั้งมือถือ iphone ipad
ก็มักจะเผลอก้มคอมองจอกันใช่มั๊ยล่ะคะ
การทำผิดท่าแบบนี้ นอกจากจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย
ยังทำให้เกิดรอยย่นที่คอ และทำให้คุณดูสูงวัย อีกด้วย👱‍♀น้ำหนักศีรษะมนุษย์ จะอยู่ที่ ประมาณ 4.5-5.5 กิโลกรัม
แต่ถ้าเราก้มคอลงมา 15 องศา คอจะต้องรับน้ำหนักเพิ่มเป็น 12 กิโลกรัม
ถ้าก้มลงมาถึง 60 องศา น้ำหนักก็จะเพิ่มเป็น 27 กิโลกรัมเลยทีเดียว

🔆ทุกๆองศาที่เราก้มคอมาด้านหน้า จะมีแรงไปกดที่กระดูกสันหลังของเรามากเท่านั้น
คนใช้มือถือด้วยท่าก้มคอเยอะๆ จึงมักมีปัญหา ปวดคอและหลังด้านบนกันมาก

◻ถ้าอยากรู้ว่า คุณเป็นแบบนี้รึป่าว ลองดูตัวเองในกระจก
ระหว่างเล่นมือถือว่า เผลอก้มคอไปข้างหน้า
และปล่อยให้หลังโค้งมั๊ย

💝วิธีการป้องกันอาการนี้
คือ พยายามเล่นมือถือโดย ยกให้มาอยู่ในระดับสายตา
หลังยืดตรง และปรับท่าทางเป็นระยะๆ หากเล่นไปนานๆ