คุณกำลังถูกกัดกินด้วยความคิดลบๆรึป่าว

คุณมักจะพูดกับตัวเองว่า

“ฉันนี่มันอ้วนจริงๆ”  หรือ “ทำไมฉันดูแก่จัง”

หรือ คุณมักจะบอกตัวเองอย่างมั่นใจว่า “ฉันนี่มันดูดีสุดๆ”

กระจกไม่ได้สะท้อนแค่สิ่งที่ตามองเห็น แต่ยังสะท้อนไปถึงความคิดจิตใจของเรา

ลองฟังเสียงความคิดของคุณ

คอยสังเกตดูว่ามันมักจะเป็นความคิดลบๆรึป่าว

เพราะบางครั้งเราก็เผลอปล่อยให้ความคิดเหล่านี้  วนเวียนอยู่ในหัว

แต่หากรู้ตัว ว่ากำลังคิดลบ ก็ยังไม่สายเกินไป

ที่จะจับความคิดเหล่านั้น แล้วเปลี่ยนไปในทางที่ส่งเสริมพลังแก่คุณ

ชีวิตเราอยู่ที่การเลือก

เลือกที่จะเป็นในสิ่งที่อยากเป็น

ถ้าตั้งใจจริง การเปลี่ยนความคิดที่คอยบั่นทอนจิตใจ มาเป็นความคิดด้านบวกที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น

ก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป