🍟อาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด มักจะมีแคลอรีสูง
ซึ่งทำให้เราอ้วนขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยง
การเกิดโรคต่างๆ เพราะมีทั้งไขมัน โซเดียม
และน้ำตาลสูง🍔อาหารเหล่านี้ จะไปกระตุ้นกระบวนการอักเสบ
และยิ่งเรามีการอักเสบมากเท
ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคห
เหมือนคำพูดที่ว่า “กินอย่างไร ก็เป็นอย่างนั้น”
ซึ่งทำให้เราอ้วนขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยง
การเกิดโรคต่างๆ เพราะมีทั้งไขมัน โซเดียม
และน้ำตาลสูง🍔อาหารเหล่านี้ จะไปกระตุ้นกระบวนการอักเสบ
และยิ่งเรามีการอักเสบมากเท
ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคห
เหมือนคำพูดที่ว่า “กินอย่างไร ก็เป็นอย่างนั้น”
🤭กลุ่มอาหารทอด มักก่อให้เกิดสิวอุดตัน รวมถึงผิวหย่อนยาน ดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย
🍗ไม่ใช่แค่ตัวอาหารเองที่เป็
แต่ตัวแพคเกจเอง ก็มักจะมีสารแปลกปลอมปนเปื้
จากการศึกษาพบว่า มีถึง 1 ใน 3 ของวัสดุห่ออาหารที่มี
สารpolyfluorinated substances หรือ PFAS
ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้แพคเก
▶สารPFASนี้เอง ที่ไปเพิ่มความเสี่ยงการเป็
ปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน โรคอ้วน การกดภูมิคุ้มกัน
และปัญหาคลอเลสเตอรอลในเลือ
🥦ดีที่สุดคือหยุดทานฟาสต์ฟู้
หรืออย่างน้อยๆ ก็เลิกสั่งกลุ่มอาหารทอด จะดีกว่า
หันมาสั่งอาหารที่ดีต่อสุขภ
🍓เช่น สลัด ผักและผลไม้
