ออกกำลังกาย – Dr.FaiArada https://faiarada.com สรุปความรู้เรื่องผิวหนังและความงาม แบบเข้าใจง่ายๆ Tue, 04 May 2021 11:34:14 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.12 https://faiarada.com/wp-content/uploads/2025/09/cropped-Logo-png-new-Dr.Fai_-32x32.png ออกกำลังกาย – Dr.FaiArada https://faiarada.com 32 32 เคล็ดลับหน้าเด็ก#56 ออกกำลังกายแบบ HIIT https://faiarada.com/antiaginghack56/ Tue, 01 Jun 2021 08:43:26 +0000 https://faiarada.com/?p=847 HIIT ย่อมาจาก high-intensity interval training

เป็นการออกกำลังแบบหนักสลับกับการพัก

HIIT นั้น จะช่วยเพิ่มสมรรถนะของหัวใจ

ลดน้ำตาลในเลือด

The post เคล็ดลับหน้าเด็ก#56 ออกกำลังกายแบบ HIIT appeared first on Dr.FaiArada.

]]> เคล็ดลับหน้าเด็ก#18 ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ https://faiarada.com/antiaginghack18/ Fri, 30 Apr 2021 08:47:44 +0000 https://faiarada.com/?p=664 เคล็ดไม่ลับสำคัญที่ทำให้เราดูเด็ก คือ การออกกำลังกาย โดยควรออกอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน

The post เคล็ดลับหน้าเด็ก#18 ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ appeared first on Dr.FaiArada.

]]>