เคล็ดลับหน้าเด็ก#81 กอดคนที่รักบ่อยๆ
🤗การกอดหรือจับมือคนที่รักแค่วันละครั้ง
ก็ช่วยให้คุณมีอายุที่ยืนยาวขึ้นแล้ว
😘การได้สัมผัส โดยเฉพาะกับคนที่คุณรัก
จะไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน ออกซีโตซิน
ซึ่งจะช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
จะไม่เจ็บป่วยง่าย แผลต่างๆหายเร็ว
👌การกอดยังช่วยลดความเครียด
มีงานวิจัยหนึ่งรายงานว่า
คนที่ถูกกอด จะมีจำนวนฮอร์โมนเครียด “คอร์ติซอล”
ในร่างกายลดน้อยลง และยังมีความสุข ความมั่นใจ
ในตัวเองมากขึ้น
❣แล้วกอดกี่ครั้งต่อวันถึงจะดี ?
คำแนะนำจาก “American psychologist and
family terapist,Virginia Satir” บอกว่า
กอด 4 ครั้งต่อวัน เพื่อความอยู่รอด
กอด 8 ครั้งต่อวัน เพื่อดำรงชีวิต
กอด 12 ครั้งต่อวัน เพื่อการเติบโต
แล้วอย่าลืม กอดให้แน่นพอ
ไม่อย่างนั้นออกซีโตซินไม่หลั่งนะคะ
