เคล็ดลับหน้าเด็ก#75 คบเพื่อนที่รักษาสุขภาพ
💦น้ำหนัก และพฤติกรรมการกิน สามารถติดต่อกันได้
ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนัก ให้ไปแฮงค์เอ้าท์กับ
เพื่อนที่รักษาสุขภาพเป็นประจำ
🍄มีงานวิจัยยืนยันว่า
คนที่แวดล้อมไปด้วยคนน้ำหนักเยอะ
ก็มีโอกาสจะอ้วนตามไปด้วย
ถ้ามีเพื่อนคนใดคนหนึ่งของคุณ มีน้ำหนักเกิน
คุณก็มีโอกาสเป็นตามเพิ่มถึง 47%
😒คำอธิบายของเรื่องนี้คือ เรามักจะกินตามเพื่อน
แถมการมีน้ำหนักตัวเกิน ก็เป็นเรื่องที่รับได้ในหมู่เพื่อนฝูง
จนเราลืมคุมน้ำหนักกันเลยทีเดียว
😍นี่ไม่ได้หมายความว่า ให้เลิกคบเพื่อนกลุ่มนี้
แต่ให้เพิ่มเวลาไปทำกิจกรรมกับเพื่อนกลุ่มที่
หุ่นดี กินอาหารดี และออกกำลังกายเป็นประจำแทน
